Menu Makanan Diet Salad Ayam Kukus

Jangan Lupa di like yawww..!!! Terima Kasih..

Menu makanan diet salad ayam kukus adalah menu makanan yang kalau untuk orang sedang menurunkan berat badan pasti akan berpikir lho saya khant ingin menurunkan berat badan bukan ingin menaikan berat badan . santai kawan makanya kalau sedang mencari informasi jangan hanya di baca judul nya doank maen donk dan baca keseluruhan isinya . oke maksud saya ayam adalah jenis daging yang ternyata kalau di perhatikan secara lebih lanjut pada kandungan yang ada di dalamnya ternyata ayam itu mengandung rendah lemak dan juga sangat bagus kalau anda gunakan untuk menurunkan berat badan , namun kalau anda menggoreng itu ayam maka bias jadi berat badan anda akan naik karena di kombinasikan dengan minyak yang ada di dalam penggorengan itu . kalau anda ingin membuat tubuh anda menjadi bagus dan juga menurunkannya  maka sebaiknya anda mengolah ayam tersebut dengan cara di kukus .

Menurut analisa yang telah di lakukan oleh para peneliti di dunia . maka di ambil sebuah kesimpulan kalau  menurut analisa dari nilai gizinya, setiap 100 gram daging ayam mengandung 74 persen air, 22 persen protein, 13 miligram zat kalzium, 190 miligram zat fosfor dan 1,5 miligram zat besi. Daging ayam mengandung vitamin A yang kaya, lebih-lebih ayam kecil. Selain itu, daging ayam juga mengandung vitamin C dan E. Daging ayam selain rendah kadar lemaknya, lemaknya juga termasuk asam lemak tidak jenuh, ini merupakan makanan protein yang paling ideal bagi anak kecil, orang setengah baya dan orang lanjut usia, penderita penyakit pembuluh darah jantung dan orang yang lemah pasca sakit.

Berikut adalah cara untuk membuat menu makanan diet salad ayam kukus . gampang koq buatnya yang perlu anda lakukan adalah niat dan juga kesabaran .

MENU MAKANAN DIET SALAD AYAM KUKUS ENAK

BAHAN :

• 250 g daging dada ayam, cincang halus
• 1 siung bawang putih, parut halus
• 1/2 sdt merica bubuk
• 1 sdt garam
• 30 g bawang Bombay, potong kasar
• 1 buah tomat merah, belah-belah
• 150 g mentimun hijau, iris tipis
• 100 g lettuce, sobek kasar

SAUS, ADUK RATA :

• 100 ml mayones rendah lemak
• 1 sdt saus cabai botolan
• 1/2 sdm air jeruk lemon
• 1/2 sdt merica bubuk
• 1/2 sdt garam

CARA MEMBUAT MENU MAKANAN DIET  SALAD AYAM KUKUS :

• Campur daging ayam dengan bawang putih, merica dan garam hingga benar-benar rata.
• Ratakan adonan ayam pada selembar kertas aluminium. Isi bagian tengahnya dengan potongan bawang Bombay. Gulung hingga padat. Kukus selama 30 menit hingga matang. Angkat dan dinginkan.
• Potong-potong ayam kukus, susun dalam piring saji bersama irisan mentimun, lettuce dan tomat.
• Beri Sausnya, sajikan segera.

Demikianlah aneka jenis makanan diet yang dapat Anda coba di rumah. Praktis, tidak mahal, namun membutuhkan kesabaran untuk mencapai hasil yang maksimal. Selamat mencoba !

Kalau anda ingin mendapatkan hasil yang cepat maka yang harus anda lakukan adalah share ini informasi kepada teman anda yang sedang ada masalah dengan kondisi berat badannya . maka apa yang anda lakukan ini adalah suatu kebaikan yang akan mengundang pertolongan Tuhan guna mempercepat kinerja dari usaha anda dalam menurunkan berat  badan anda .. INGAT KALAU INGIN CEPAT JANGAN LUPA DI SHARE PADA TEMAN ANDA ..!!!

Terima kasih atas kunjungan anda disini dam jangan lupa untuk komentar anda saya tunggu di sini. Hehehe

 SALAM SUKSES ..!!!

Sobat sedang membaca artikel tentang Menu Makanan Diet Salad Ayam Kukus dan sobat bisa menemukan artikel Menu Makanan Diet Salad Ayam Kukus ini dengan url http://adainfo4.blogspot.com/2012/10/menu-makanan-diet-salad-ayam-kukus.html, sobat boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Menu Makanan Diet Salad Ayam Kukus ini sangat bermanfaat bagi teman-teman sobat, namun jangan lupa untuk meletakkan link Menu Makanan Diet Salad Ayam Kukus sumbernya.